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立秋后,荤素搭配才更重要,营养丰富味道香_健康频道_

文章作者:admin / 发表时间:2020-08-24 / 点击:

原标题:立秋后,荤素搭配才更重要,营养丰富味道香,孩子长身体正需要

立秋后,荤素搭配才更重要,营养丰富味道香,孩子长身体正需要。现在人都很注重营养搭配、养生之道,过多食用肉或者不吃肉,都是不健康的吃法,荤素搭配才是最健康的吃法。猪肉是家家户户都要吃的肉类,我们喜欢用猪肉搭配一些青菜,这样吃起来,不仅香,而且营养均衡。

猪肉我最爱买里脊肉,没有肥肉,吃起来口感也比较嫩。我家孩子也是随我,不爱吃肥肉,偏爱吃瘦肉,而且每顿饭必须有肉,所以每天都换着花样吃。

推荐一道家常版本的木须肉片的做法,这道菜用到了猪里脊、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、木耳,有肉、有蛋、有青菜、有菌类,正是孩子长身体所需要的营养元素,正所谓营养齐全。我们一家四口人,都爱这道荤素搭配的家庭小炒,做法也简单,十几分钟就能端上桌,配上米饭,超级香,好吃到光盘。尤其是立秋后,最适合这样搭配,营养丰富、好吃下饭味道香,只要有这么一盘菜,就齐活了。



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